Soal Uts/ Mid Ips Kelas 6 Semester 1/ Ganjil

5 Manfaat Minum Kopi Hitam bagi Kesehatan_Siapa yang tidak kenal minuman berkafein yang satu ini? Saat ini, bisa dibilang kalau kopi sudah menjadi salah satu minuman yang sangat dicintai oleh seluruh masyarakat baik renta atau muda. Fakta menyebutkan bahwa kebanyakan orang hanya tahu bahwa salah satu khasiat yang dimiliki oleh kopi ialah sangat manjur untuk menciptakan orang untuk tetap terjaga. Maka tak heran, orang-orang yang kerjanya lembur setiap malam niscaya selalu minum kopi.

Namun tahukah Anda bahwa kopi tidak hanya mempunyai manfaat untuk sanggup menciptakan Anda terus terjaga di sepanjang malam saja? Kenyataannya, niscaya tidak banyak orang yang tahu perihal manfaat lain dari kopi.

Padahal, kopi mempunyai segudang manfaat yang bisa menciptakan terkejut banyak orang. Apa sajakah? Berikut ini 5 khasiat kopi yang belum diketahui kebanyakan orang :

1. Bisa membantu dalam pembakaran lemak
Salah satu manfaat kopi yang satu ini niscaya menciptakan Anda geleng-geleng kepala alias tidak percaya. Yaps, bisa membantu dalam pembakaran lemak merupakan salah satu manfaat kopi yang jarang diketahui oleh banyak orang.

Namun apa dasarnya? Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi sangat berfungsi untuk meningkatkan metabolisme badan antara 3% hingga 11%.

Tidak hanya bisa dalam meningkatkan sistem metabolism pada badan saja, berdasarkan penelitian lainnya kopi juga bisa meningkatkan pembakaran lemak sekitar 10% pada orang yang mengalami obesitas dan sekitar 9% pada orang yang mempunyai badan seimbang.

Namun bukan berarti kalau Anda mau kurus harus minum kopi secara terus menerus, tidak begitu. Olahraga juga sangat diharapkan jikalau Anda ingin mempunyai badan ideal.

Tetapi ingat, terlalu banyak minum kopi juga tidak baik. Sewajarnya, saja.

2. Menurunkan risiko kanker usus besar 
Sebuah jurnal yang diterbitkan di Amerika menyebutkan bahwa dengan meminum kopi setidaknya empat hingga lima cangkir dalam sehari sanggup membantu dalam menurunkan risiko terserang penyakit kanker usus besar sebesar 15 %.

Meskipun begitu, intinya risiko seseorang menderita penyakit kanker tetap akan selalu ada. Jadi, bukan berarti minum kopi sebanyak mungkin sanggup membebaskan Anda mengidap penyakit kanker ya.

3. Membantu dalam melindungi hati 
Penelitian dari yang berasal dari University of Minnesota menyebutkan bahwa meminum kopi dalam jumlah yang banyak sangat berperan untuk melindungi hati Anda dari yang sebuah penyakit kanker hati atau Karsinoma Hepatoseluler.

Namun hal ini belum sanggup dijelaskan secara spesifik. Jadi, akan jauh lebih baik jikalau Anda lebih banyak berkonsultasi lebih dulu dengan dokter. Oke?

4. Mampu meningkatkan kinerja dari fisik
Salah satu manfaat lainnya yang dimiliki kafein ialah bisa meningkatkan kinerja dari hormon epinefrin (hormon adrenalin) dalam badan Anda.

Perlu Anda ketahui bahwa hormon adrenalin merupakan hormon yang berfungsi untuk menciptakan fisik Anda menjadi lebih bertenaga. Kaprikornus dengan adanya kafein sanggup membantu meningkatkan kinerja dari fisik Anda dengan jumlah rata-rata sebesar 11% hingga 12%.

Oleh alasannya ialah itu, bagi seseorang yang ingin melaksanakan fitness sangat disarankan untuk meminum kopi lebih dulu. Sebab, keuntungannya akan didapat sehabis Anda meminum kopi tersebut.

5. Membantu mengurangi depresi
Penyakit depresi bisa saja dialami oleh setiap orang. Penyakit ini merupakan penyakit psikis yang secara signifikan mengganggu kehidupan banyak orang.

Namun bukan berarti penyakuit depresi tidak bisa disembuhkan atau dicegah. Melalui sebuah penelitian yang dipublikasi tahun 2011 oleh jurnal Harvard menyebutkan bahwa seorang perempuan yang minum empat setidaknya empat cangkir kopi dalam sehari sanggup menurunkan risiko mengalami penyakit depresi sebesar 20%.

Dalam sebuah penelitian lain juga menyebutkan bahwa seseorang yang minum empat cangkir  atau kopi dalam sehari sanggup menurunkan kemungkinan bunuh diri sebesar 53%. Namun tidak sertamerta Anda meminum banyak kopi setiap harinya. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau orang yang bekerja dalam bidang kesehatan lebih dulu. Tujuannya untuk lebih kondusif saja ke depannya.

Itu tadi lima manfaat kopi yang tidak banyak diketahui orang. Namun bukan berarti minum kopi sebanyak mungkin ialah hal yang baik. Minumlah sewajarnya saja. Kopi memang baik, tetapi hidup dengan cara berkualitas sambil minum kopi akan jauh lebih baik.